美魔女ダイエット

40代の主婦が、マイクロダイエットで美魔女になるための実践記ダイエットブログです。

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マイクロダイエット1日目

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さぁ、今日からスタートということですが、

どういうスケジュールで行こうかなと考えました。

私の場合、目標が26kg減の48kgということで、

かなりハードルが高いですから、

できるだけ2食をマイクロにしようと決めました。

 

今日のスケジュールは?

 

今日は、一番キツイパターンの、昼と夜をマイクロにするという

スケジュールにしてみました。

 

朝食:サラダ、目玉焼き2つ

シンプルなレタスに塩、こしょう、そして目玉焼きを乗せて食べました。

 

昼食:マイクロダイエットのココア味

ここで初めてのマイクロ登場です。

水と混ぜてよくシェイクするのですが、

私はこの中に氷を3つくらい入れてシェイクしました。

どんな感じかなと思いましたが、率直に美味しかったです。

普通にアイスココアを飲んでいるような感じで、

評判通り、本当に美味しかったです。

量も意外に多い上に、腹持ち良く、

夕食時間まで殆どお腹も空きませんでした。

 

夕食:マイクロダイエットのストロベリーシリアル

夜は、シェイクではなく、シリアルにしてみました。

シリアル自体は、いわゆるフルーツグラノーラのようなものの中に、

ストロベリー味の粉を、シェイカーで水とよく混ぜ、

シリアルの中に入れて食べるんですが、

これもまたすごく美味しいです。

まぁ見た目は、どう見ても夕食に食べるものではないですが、(^_^;)

味はすごく美味しかったです。

これは幸先、期待が持てそうだなと思いましたし、

継続することに多少の不安もありましたが、

これなら美味しいので続けられる確信が持てました。

 

今日の体重は?

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えっ?

たった1日で▲1.8kg減???

マイクロすご~い!

ただ、体脂肪が41.5%って、5.5%も増えてしまいっています。

喜んでいいのか、どうなのかわかりませんが、

とりあえず、体重自体は減ったので、今日のところは良しということにします。

このように結果がすぐに出ると、嬉しいですし、やる気もキープできますよね。

まぁ毎日こんなに簡単には痩せないでしょうけど、

初日のご褒美としては良かったなと思います。

⇒マイクロダイエット2日目。早くも2.2kg減!

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