美魔女ダイエット

40代の主婦が、ダイエットで美魔女になるための実践記ブログです。

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マイクロダイエット21日目。ちょうど3週間経ちました。

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マイクロダイエット生活3週目の21日目。

今日でマイクロダイエットを始めてから、ちょうど3週間が経ちました。

中々順調に体重は減ってはくれないものですね。

痩せては増え、痩せては増える。

私ももう少し、ストイックに食事管理できれば痩せるのかな。

もしくは運動が必要なのか。

いずれにしても、ダイエットを続けていけば必ず痩せるとは思います。

3週間もこの生活を続けていると、慣れてくるものですよね。

全く苦ではありません。

あとは結果が付いて来れば、文句も全くないのですが。。。

とにかく今日も1日頑張っていきましょう。

 

今日のスケジュールは?

 

今日は、と夜をマイクロにするスケジュールで行こうと思っています。

 

朝食:マイクロダイエットシェイクのストロベリー味

 

昼食:ハムとレタスのサラダ(シーザードレッシング)

シーフードスープ

 

間食:ミニアイスバー

今日も冷たいものが食べたくなりました。

 

夕食:マイクロダイエットのチーズリゾット

2回目のチーズリゾット。

まぁまぁ美味しいです。

でもこの暑い夏の時期は、シェイクかシリアルの方がベターかな。

 

今日の体重は?

 

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21日目の体重は、71.0kgでした。

昨日に比べて、0.4kg減となり、ちょうど3kg減となりました。

1週間かけて、ようやくこの位置に戻ってきましたが、

油断するとまた戻ってしまうという悪循環。

おそらく運動していないからだろうと思います。

でもとりあえず、一切運動しないで、

どこまで痩せるかをテーマにダイエットをしているので、

もう少し、このまま頑張ってみようと思います。

とりあえず当面の目標は、70kgを切ることですね。

とにかく、明日も頑張ります。

 

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