美魔女ダイエット

40代の主婦が、マイクロダイエットで美魔女になるための実践記ダイエットブログです。

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マイクロダイエット19日目。0.8kg減りました。

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マイクロダイエット生活3週目の19日目。

今日は1日の殆どが雨で、一時すごい土砂降りでした。

梅雨明けはまだ先のようですね。

気温はいつもよりは低かったようですが、それでもかなり蒸暑かったです。

さて昨日は、72.0kgにまでリバウンドしてしまい、

軽くびっくりでした。

そんなに食べたかな?

自分ではそんなに食べた実感はなかったので、余計にびっくりだったですね。

せっかく高いお金かけて、マイクロダイエットをやってるわけですから、

もっと痩せることを意識していきたいなと思います。

それでは今日も頑張っていきましょう。

 

今日のスケジュールは?

 

今日は、と昼をマイクロにするスケジュールで行こうと思っています。

 

朝食:マイクロダイエットシェイクのグリーンティー味

抹茶の風味が抜群に美味しいです。

 

昼食:マイクロダイエットシェイクのブルーベリー味

ブルーベリー味も美味しいです。

 

夕食:餃子×12個、冷奴、ハムエッグ、氷結(350ml)

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またもや、アルコール飲んでしまいました。

でもたまにはいいよね、と自分に言い聞かす。

ご飯などの炭水化物は食べませんでした。

久々の餃子が美味しかったです。

 

今日の体重は?

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19日目の体重は、71.2kgでした。((+_+))

昨日に比べて、0.8kg減となりました。

結果的に1日で元に戻りましたね。

とりあえず、少しホッとしました。

でも、3kg減って、1kg戻ってのような感じで、

2~3kgを行ったり来たりしてますよね。

ここから抜け出して、早く70kgを切りたいです。

とにかく、明日も頑張ります。

体験
 

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